Valérie Huguin, praticienne en Shiatsu, Do-In et Yoga du Coeur dans le Morbihan rajout des mots soulignés

La santé autrement dans le morbihan

Vous souhaitez vous occuper vous-même de votre santé? Vous êtes au bon endroit pour retrouver santé et énergie gràce au Shiatsu, au PAS, au Do-In, et au Yoga du Coeur.

De Plouhinec à Hennebont, d'Etel à Lanester, accédez à l'autonomie en santé, apprenez à en être pleinement responsable, explorer le bon sens et oser développer vos capacités d'autoguérison.

Prendre rendez-vous

Maintenir ou retrouver sa santé : Vivre des pratiques thérapeutiques pour une santé autrement

Tout va bien puis soudain : Un mal-être s'installe, des douleurs surviennent, un accident ou un changement de vie bouleversent nos habitudes ; un dérèglement des fonctions organiques, un sommeil peu réparateur ou des déséquilibres liés aux différentes étapes de la vie (ménopause, entrée en parentalité, hyperactivité, se sentir dépassé, adolescence difficile, questions sur ses choix de vie...) viennent perturber voire entraver l'équilibre délicat d'une santé.

Les services que je propose

Du Shiatsu, le corps trouve ses solutions

Art thérapeutique japonais, le Shiatsu utilise des pressions des doigts et des étirements à travers les vêtements pour aider le corps, l’esprit et l’émotionnel à retrouver leur équilibre.

Pratique douce qui agit le long de trajets appelés méridiens, parcourant le corps des pieds à la tête, le Shiatsu vise à harmoniser la circulation de l’énergie dans chaque partie du corps. Cette pratique se reçoit individuellement.

Le Shiatsu corrige les dysfonctionnements internes (physiologiques, mécaniques, hormonaux…) contribue à soulager gênes, douleurs, stress et troubles nerveux. Il améliore le lien entre la personne et son environnement et stimule la capacité d’autoguérison, permetant à la personne de devenir pleinement responsable dans sa santé. C'est un moyen d'accéder à des outils pour une santé autonome et consciente.

Un Parcours d'Autonomie Santé: L'accompagnement vers une santé autrement

Cette offre, proposé sur le secteur Blavet - Ria d'Etel (entre Lorient et Vannes dans le sud du Morbihan) repose sur un suivi de 3 mois.

Elle comprends 3 séances de shiatsu dispensées en fonction du projet santé de la personne. Nous créons ensemble de nouvelles habitudes basées sur des principes simples : sommeil, alimentation, hydratation, respiration, activité physique et spirituelle, perceptions, écoute, relations sociales et affectives.

La première séance de Shiatsu ouvre de nouvelles perspectives et dégage des axes de réalisation de soi répondant aux besoins initiaux.

Entre la première et la deuxième séance de Shiatsu, vous initiez des changements simples et de bon sens, en accord avec votre rythme de vie et vos valeurs.

La troisième s'adapte à l'évolution des changements physiques, psychologiques ou comportementaux déjà engagés. Ainsi vous construisez peu à peu les outils nécessaires à votre santé et pourrez, selon les besoins du moment, puiser dans votre caisse à santé.

Du Yoga du Coeur, un travail en profondeur pour une santé autrement

Le Yoga du Coeur associe techniques respiratoires et posturales. En travaillant l'élasticité des tissus pulmonaires, il aide chacun à développer son potentiel d'action et élargit les perceptions pour s'ouvrir sur tous les plans. Des postures et des mouvements précis sont associés à des rythmes respiratoires : inspiration, expiration et phases de poumons vides/pleins.

En groupe ou individuellement le Yoga du Coeur vous permet d'accéder à une santé responsable et autonome en amenant à devenir acteur de votre vie, en accord avec vos valeurs profondes.

Du Do-In, un outil clés en main pour une santé autrement

Voie d'équilibre, le Do-In repose sur les mêmes fondements que le Shiatsu. Il se pratique sur soi individuellement ou en groupe à l'aide d'étirements, de pressions, de pétrissages et de percussions pour détendre et apaiser les tensions.

Tout comme le shiatsu, il favorise la circulation de l'énergie le long des méridiens pour atteindre un état d'équilibre intérieur. Son efficacité dépend d'une respiration consciente et dirigée : véritable pont entre corps et esprit, la respiration harmonise l'être tout entier.

La santé autrement :
Un retour sur soi et quels bénéfices?

Ces pratiques préviennent et aident le corps à se réparer en utilisant la force d'autoguérison par une immunité plus forte. Elles donnent accès au calme et à la sérénité par un sommeil apaisé par exemple. Elles donnent confiance en soi pour se sentir capable d'agir par ses propres moyens.
L'idée étant de remplir une "caisse à santé" avec des outils adaptés à votre profil, à votre période de vie : nombreux, accessibles, simples et, si possible, peu onéreux.
Ces pratiques apportent clarté mentale, corps renforcé et coeur ouvert.

La santé autrement : Faire le premier pas vers une autonomie en santé ?

D'un changement physique, changer de coiffure comme l'a fait une jeune adolescente qui s'est affirmée après un suivi de Shiatsu, la disparition des bouffées de chaleur au début de la ménopause, la réduction importante de l'addiction aux écrans pour un autre jeune, la suppression des remontées acides de l'estomac chez un homme de 50 ans à l'apaisement de l'artrite chez une femme de 60 ans; le panel des situations est large.

Je vous invite à parcourir les différentes pages de mon site. Le meilleur moyen de savoir si ces propositions répondent à vos besoins est de prendre rendez-vous:

Contactez-moi par téléphone au 07 81 14 39 2 0 ou par mail sur alternativeshiatsu@protonmail.com.

Je viens chez vous dans un rayon de 30 km autour de Plouhinec.